zzweb-панель

Как нужно спать днем, чтобы быстро взбодриться

Если днем вас клонит в сон, лучше поддаться соблазну получасового сна, чем литрами пить кофе или другие энергетики.

http://img.zzweb.ru/img/892626/son-dnem.jpg


Именно короткий сон до 30 минут, без погружения в глубокий, дает прилив сил и энергии.

Главное — не перешагнуть рубеж перехода в глубокий сон, иначе после пробуждения усталость и разбитость только усилятся. Для этого можно использовать будильник.

У Сальвадор Дали был свой оригинальный способ дневного сна: он устраивался в кресле, брал в руку ложку, а на пол ставил металлический поднос. В момент полного расслабления пальцы руки разжимались, и ложка со звоном падала на поднос. От этого Сальвадор Дали просыпался. Моменты, проведенные между сном и бодрствованием, давали ему достаточный прилив энергии.

А как понять во сне, что вы спите?..


Если понравилось, поделись этой страницей с друзьями:

вернуться в «zapal.ru - самый сок из полезной информации...»

ДОБАВИТЬ комментарий, предложение, вопрос...